凉拌泡菜恋空心~可素食的做法

发布时间：2019-03-09 22:41:03

凉拌泡菜恋空心~可素食的做法

简介泡菜有丰富的乳酸菌，可帮助消化。空心菜含丰富膳食纤维和粗纤维，可以促进肠胃蠕动改善便秘并降低胆固醇，所含维生素Ｃ可帮助胆固醇代谢，高血脂者可以多食，空心菜是碱性食物，有助肠胃道酸碱平衡，也具利尿及消肿功效，并能改善糖尿病患症状。材料

泡菜适量，空心菜 1把，姜丝适量，辣椒适量

凉拌泡菜恋空心~可素食的做法

1、准备食材。

2、将空心菜川烫后，放入冷开水中防止变色及脱水。

3、沥干水分，盛盘，放上姜丝、泡菜及装饰辣椒即可。

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