清爽开胃水波蛋三明治的做法

发布时间：2019-03-09 22:25:45

清爽开胃水波蛋三明治的做法

简介该来清清肠胃了,从早餐开始下手,一趟日本行发觉日本人的饮食偏咸但不油腻,早餐的面包把我们习惯的煎蛋或荷包蛋改成水波蛋,耶!还真好吃呢! 材料

鸡蛋 1颗,枣子 1颗,苹果 2片,牛蕃茄 2片,吐司 2片,盐 1小匙,醋 1小匙

清爽开胃水波蛋三明治的做法

1、牛蕃茄洗净擦干,横切薄片备用

2、苹果洗净不要削皮,横切薄片泡盐水片刻.

3、枣子切薄片也泡盐水片刻.

4、锅子里注入水煮开,加一小匙醋,一小匙盐,转小火

5、维持在微沸的状态,打入一颗蛋缓慢成熟,至蛋白凝固蛋黄半熟随即捞出,趁热撒点海盐.

6、吐司微烤,把处理好的水果置于面包上再放上水波蛋,营养满分清爽又好吃的早餐完成了

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