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明太鱼营养煮的做法

发布时间：2019-03-09 17:23:00

明太鱼营养煮的做法

材料

大明太鱼，山药，胡萝卜，香菇，干豆腐，

明太鱼营养煮的做法

山药，胡萝卜切大段，干豆腐穿在牙签上，

明太鱼放到锅里煎一下，加热水，没过鱼，

加山药，胡萝卜，香菇，干豆腐串，

中火炖20分钟，加鱼籽，盐，鸡精

再炖5分钟。出锅。

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