1预备材料: 所有材料洗净 // 地瓜去皮切细丁 // 豆苗切碎 // 醃肉碎约10分钟 // 干贝及虾干隔水蒸至软身，切丁备用。
2 
3煲滚水，放入米煮至半软身，再倒入地瓜丁。
4煮至稠身...
5拌入干贝虾干丁、豆苗碎及肉碎煮至完全熟透及粥杰身。
6用3茶匙低钠豉油及适量胡椒粉调味，即成。
**鲜味美颜粥~低脂的做法
发布时间：2019-03-09 16:59:39
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发布时间：2019-03-09 16:59:39
1预备材料: 所有材料洗净 // 地瓜去皮切细丁 // 豆苗切碎 // 醃肉碎约10分钟 // 干贝及虾干隔水蒸至软身，切丁备用。
2 3煲滚水，放入米煮至半软身，再倒入地瓜丁。
4煮至稠身...
5拌入干贝虾干丁、豆苗碎及肉碎煮至完全熟透及粥杰身。
6用3茶匙低钠豉油及适量胡椒粉调味，即成。
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