木棉豆腐 半块,绞肉 一个拳头,蛋 两颗,高汤粉 少许,绿花椰菜 一朵,雪白菇 一把,热狗 一条,鱼板 一片,蕃茄酱 少许,盐 少许,海苔 一片,酱油 少许,味淋 少许,卤包 一个

1、一杯米放入电子锅中炊饭。

2、两颗蛋，半碗高汤打匀之后放 一点点酱油、一点点味淋，一点点糖。煎的时候一次蛋汁放多一点，半熟的时候开始用烹调用筷子卷卷叠叠，直到卷叠成为块状玉子烧为止。

3、木棉豆腐跟绞肉大概一比一打碎，奋力搅打到出现黏性之后，加入适量盐、胡椒、辣椒粉、一点点酱油、一点点味淋调味，之后搓成丸子，用卤的。简易卤法是切半颗洋葱之后丢卤包加酱油、味淋即可。

4、绿花椰菜切小朵烫熟撒盐。

5、热狗烫熟之后切成爱心形状。

6、饭煮好之后一半用蕃茄酱拌成粉红色，一半留白，做成鸟的脸。

7、用绿花椰菜围出饭的形状。

8、用鱼板白色的地方切出眼睛，用海苔作眉毛与眼珠。

9、用玉子烧作出鸟喙。把剩余的玉子烧也切成爱心。

10、在便当上方空位放入豆腐绞肉丸子、热狗、玉子烧即可。