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「得意的一天橄榄油」茄汁鲭鱼焗螺旋面的做法

发布时间：2022-07-25 13:39:42

「得意的一天橄榄油」茄汁鲭鱼焗螺旋面的做法

简介鲭鱼含有丰富的铁质、钙质、蛋白质、磷、钠、钾、菸碱酸及维他命 B 、 D 群，以及不饱和脂肪酸 EPA 和 DHA ，如此营养价值丰富的鲜鱼,就是要用好油来锁住菁华,这样营养精华才不会因高温而流失想必许多人都超爱吃茄汁鲭鱼罐头，咸咸甜甜的超下饭，这道茄汁鲭鱼焗螺旋面就是有这股味,加上焗烤过的浓浓起司味,恩~~~真是好吃又营养喔材料薄盐鲭鱼半片洋葱20公克熟螺旋面100公克起司丝30公克蕃茄酱3大匙3大匙得意的一天纯橄榄油少许做法「得意的一天橄榄油」茄汁鲭鱼焗螺旋面的做法

「得意的一天橄榄油」茄汁鲭鱼焗螺旋面的做法

1

在平底锅中加入少许得意的一天纯橄榄油

「得意的一天橄榄油」茄汁鲭鱼焗螺旋面的做法

2

放入洋葱、薄盐鲭鱼炒香

「得意的一天橄榄油」茄汁鲭鱼焗螺旋面的做法

3

加入蕃茄酱和烫熟的螺旋面拌匀，撒上起司丝

「得意的一天橄榄油」茄汁鲭鱼焗螺旋面的做法

4

放入预热烤箱中，以上火250℃下火150℃烤约2分钟烤至表面呈金黄色泽即可。

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