伪布朗尼(健康料理)的做法

发布时间:2022-09-11 11:58:45

伪布朗尼(健康料理)的做法

简介 健康的布朗尼!?你会说怎么可能。不过这个食谱的确比你所认知的要健康一百倍,因为它是用黑豆制作而且没有使用白砂糖和牛油去制作。重点如果在不知情的时候吃,它的口感和味道绝对可以骗得了人,以为是普通的布朗尼。 材料

黑豆1 1/2杯,巧克力粉10克/ 2茶匙,燕麦40克/ 1/2杯,盐 1/4茶匙,枫叶糖浆/蜜糖75克/ 1/3杯,橄榄油40克/ 1/4杯,香草精 2茶匙,泡打粉 1/2茶匙,巧克力豆(包括表面装饰) 2/3杯

伪布朗尼(健康料理)的做法

1、一罐15-oz黑豆,倒掉罐里的水而且要把黑豆洗干净,倒掉水后大约250克黑豆

2、预热烤箱至350F

3、把所有材料(除了巧克力豆)倒进搅拌器里面打至均匀,一定要十分十分均匀不能有任何颗粒残留在里面。

4、打均匀后把巧克力豆拌进面糊里面

5、把面糊到进一个8x8的模具(已经铺上牛油纸)再撒上一些巧克力豆在表面

烤15-18分钟,然后摊凉10分钟才切。

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