无糖酪梨米浆的做法

发布时间：2022-11-20 15:51:11

无糖酪梨米浆的做法

简介因为我不太喜欢牛奶，比较喜欢天然的食品，所以用了这个米水做酪梨米浆。我这个是比较浓的，只下了一杯米浆，太浓的可以用2杯米浆，这样就是2人分量了。酪梨一个含160热量，但他的不饱和肪酸有助改善新陈代谢，降低血液内胆固醇含量，保护心血管。记得不要下糖，因为米浆／酪梨已有糖份，为了健康记得少点用糖！材料米浆2杯酪梨1个做法无糖酪梨米浆的做法

把酪梨去核连同米浆放入搞伴机内便完成！

我用了这个米浆：200ml 热量94kcal糖份是3.3g有机会大家可以试试，做蛋糕我都要用这个代替牛奶！感觉不太大分别。（其他牌子也可以，记得留意糖和热量的比例）

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