完美蒸蛋的做法

发布时间：2019-03-11 05:54:40

完美蒸蛋的做法

简介用两颗鸡蛋做一份满足感满分的完美蒸蛋吧除了可以填饱运动后怒吼的肠胃也可补充优质的蛋白质帮助肌肉生长 **热量:150 kcal **食材费:10 元材料

鸡蛋 2颗,蒜末 1颗,冷开水适量

完美蒸蛋的做法

1、在碗里打两个蛋，用筷子将蛋液打匀

2、加入蒜末与酱油，用筷子拌匀，表层尽量不要有泡泡

3、接着沿着碗沿加入冷水，让水随着碗壁流到蛋液中防止气泡产生(水的量约与蛋液相同，加多蒸蛋更滑嫩，加少较硬，视个人口味而定)

4、放入电锅中，外锅加一杯水，蒸约10-15分钟即可

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