香煎鲑鱼炊饭『家乐福厨神大赛』的做法

发布时间:2019-03-11 03:37:00

香煎鲑鱼炊饭『家乐福厨神大赛』的做法

简介 鲑含丰富的营养,以小火煎出鲑鱼的香气和油脂加上杏鲍菇的鲜美与白米一同炊煮,既美味又养生 材料家乐福冰鲜挪威鲑鱼220g 家乐福杏鲍菇220g 白米2杯(量米杯) 蒜头3瓣 柴鱼片5g 葱花或香菜末少许 酱油1小匙 海盐或盐1/4小匙做法香煎鲑鱼炊饭『家乐福厨神大赛』的做法1

准备材料

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柴鱼片加3杯水煮滚几分钟后过滤出柴鱼汤,也可直接用清水

香煎鲑鱼炊饭『家乐福厨神大赛』的做法3

米洗净沥乾,鲑鱼洗净以餐巾纸沾除水份后以1小匙米酒和少许盐搓揉醃几分钟,杏鲍菇切约1.5公分滚刀块,蒜切碎

香煎鲑鱼炊饭『家乐福厨神大赛』的做法4

锅热放1小匙油炒香蒜末

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加入杏鲍菇炒至杏鲍菇有些出水后加入调味料拌炒

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再倒入洗净沥干的白米拌炒后盛入电锅内锅

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再次锅热不用放油,放入鲑鱼以小火慢煎(如果不是不沾锅,放1小匙油)

香煎鲑鱼炊饭『家乐福厨神大赛』的做法8

煎到鲑鱼熟了,将鱼骨鱼刺和鱼皮取出压成小块

香煎鲑鱼炊饭『家乐福厨神大赛』的做法9

内锅放入炒好的米和杏鲍菇及2杯的高汤或是清水,将鲑鱼铺在上面入电锅,外锅2杯水煮到开关跳起后再焖一会

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盛碗后洒一点点葱花或香菜末即可

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