简介 现在家庭大人忙上班，小孩忙课业补习，有时孩子比大人还辛苦，补习读书到很晚才能回家，天天外食解决晚餐，为补充这二个老外的蔬菜摄取量，特定烤了一盘美式烤时蔬待他们夜里回来时补充能量。 简简单的食材，不需要任何高人一等的烹饪技巧就可以完成的. 更多食谱: http://jojo7993.blogspot.tw/2015/04/blog-post_94.html 材料绿花椰菜5小朵 红甜椒1/4个 黄甜椒1/4个 芦笋4支 四季豆5支 皇帝豆14个 小蕃茄10个 洋葱半个 切达起司片2片 香菜少许 橄榄油T2～３大 综合香料1大T 迷迭香草1/4小T 黑胡椒粉1大T做法1

1.绿花椰菜去皮切小朵一点，将所有蔬菜洗净

2

2.红甜椒、黄甜椒和洋葱切成丝

3

3.芦笋和四季豆切成段，香菜切细未(香菜是快烤好时才放暂不放入)

4

4.将所有的蔬菜放入烤盘中，若烤盘太小可分成二分

5

5.所有调味料混合均匀后倒淋在蔬菜上方搅拌一下

6

6.放入烤箱中用200度烤20~30分钟 7.待蔬菜烤变软接近快熟时放入起司片和香菜翻拌一下

7

8.再放回烤箱中烤到时间到即可取出趁热搅拌混匀