お家cafe-燕麦豆腐排套餐的做法

发布时间：2019-03-10 23:39:13

お家cafe-燕麦豆腐排套餐的做法

简介一大包燕麦实在是消耗不完每天吃也有点儿腻于是试着将燕麦混在其他食物中产生第一道实验品~ 燕麦豆腐排营养方便饱足感高! 材料燕麦适量豆腐半块玉米适量洋葱适量红萝卜适量黑胡椒少许盐少许做法お家cafe-燕麦豆腐排套餐的做法

半块豆腐及燕麦还有各式材料 (看个人喜好)我加了玉米、红萝卜、芹菜等等，再搅拌均匀此时可以加少许盐巴

将豆腐泥分成一块块后，迅速放入热锅中，稍微压平呈现豆腐排的样子．此时可以撒些黑胡椒．

热锅放入豆腐排可迅速增色，之后改以文火慢煎，要有点耐心等豆腐排固定成型后才可以翻面．

完成！可以直接单吃，也可以另外调制酱料，是一道快速方便又营养的料理：）

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