简介 马赛
鱼汤原本是将渔港边取得的各式杂鱼混煮一锅的平民料理,经过巴黎风的精致化后,加入了淡菜、蛤蜊、甘贝等各式海鲜,更加引人注目。好喝的马赛鱼汤最重要的是汤头鲜美,秘诀就在
虾汤头中。 咪咪爱料理欢迎你! FB社团: https://www.facebook.com/groups/mimilovescooking/ 部落格:http://thisismini.pixnet.net/blog 材料鲭鱼1片 白虾200g 大干贝6颗 蛤蜊20颗 红萝卜1根 西洋芹2根 洋葱1/2颗 小蕃茄20颗 大蒜3瓣 香菜少许 橄榄油5大匙 白酒3大匙 水500ml 普罗旺斯综合香草2小匙 月桂叶2片 匈牙利红椒粉1小匙 蕃茄酱2大匙 盐2小匙 白酒3大匙 水300ml做法
1
将红萝卜、西洋芹、洋葱切成一口大小,小蕃茄对切,大蒜切末。
2
将虾剥壳去头,虾头收集在一起备用。
3
热锅,加入2大匙橄榄油,将鲭鱼皮面向下先煎,再翻面,煎至表面略金黄取出备用,约5分钟。
4
锅中还有油,直接将虾头及几片洋葱倒入,爆香,倒入虾汤头,大火煮滚后用小火煮10分钟。
5
在煮虾汤头同时,开另一锅,热锅后加3大匙橄榄油,倒入蒜末、洋葱、红萝卜,炒至油出现金黄色,加入小蕃茄翻炒,轻压小蕃茄让汁液流出。
6
加入西洋芹翻炒,再倒入蔬菜汤头,大火煮滚后转小火煮15分钟。
7
将虾汤头整锅用滤网过筛后倒入蔬菜汤中,煮滚,放入鲭鱼、大甘贝、虾、蛤蜊,加盖闷煮5分钟,见蛤蜊壳打开后即可起锅。
8
盛盘后在上面撒巴西里或香菜末即可上桌。