团年饭之饭后甜品——莲子百合红豆沙的做法-面食甜点-家常菜谱大全

团年饭之饭后甜品——莲子百合红豆沙的做法

发布时间：2023-05-04 12:14:54

团年饭之饭后甜品——莲子百合红豆沙的做法

简介【莲子百�虾於股场渴窍睬煅缦媳乇傅奶鹌罚乇鹗窃诨槔裱缦希蛭佑辛笞拥脑⒁猓俸嫌邪倌旰煤系脑⒁猓褂泻於梗泄讼不对谙睬烊兆佑煤焐亩鳌Ｋ浴玖影俸虾於股场烤允窍睬煅缦媳乇傅奶鹌贰Ｏ衷凇玖影俸虾於股场可踔猎谀暌狗挂灿蒙狭恕� 【莲子百合红豆沙】主要材料有红豆、莲子和百合。红豆具有很高的药用和良好的保健作用，红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。莲子有养心安祥的功效，中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率。百合具有养心安神，润肺止咳的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。所以说，【莲子百合红豆沙】——百年好合，除了名字喜庆，吉祥，还具有补脾、和胃、清肺功效，老少皆宜！材料

红豆500克，莲子30克，百合20克，陈皮1小块，冰糖500克，清水适量

团年饭之饭后甜品——莲子百合红豆沙的做法

1.1.红豆，莲子清水洗净，泡浸两小时；百合泡半小时；陈皮洗净；

2.2.煮开水，把红豆，陈皮，莲子和百合放入锅中；

3.3.煮开后用中小火煮两小时（要保持在小滚的状态），最后转用大火煮半小时左右；

4.4.煮至红豆起沙，加冰糖，甜度根据各人所爱。

阅读更多面食甜点，请访问生活日记网用日志记录点滴生活！家常菜谱频道。

团年饭之饭后甜品——莲子百合红豆沙的做法

喜欢家常菜谱，那就经常来哦

栏目分类

家常菜谱推荐

精选家常菜谱

便捷导航