看网络小说是一种娱乐休闲的方式，但如果看网络小说上瘾了，会对生活带来不好的影响，那么如何戒掉网络小说瘾呢？一起来看看吧。

01、转移注意力。可以试着培养其它的爱好，比如打羽毛球，这样就会转移注意力，不会总想着要看网络小说。

02、自我奖励。如果能坚持一天不看网络小说，就奖励自己一个小物件，用这种方式慢慢戒掉网络小说瘾。

03、请人监督。如果自己自制力不够，可以请家人或者朋友来监督，这种方式很管用。

04、多和人交流。平时要多和别人交流，多参加一些活动，让自己没有时间去看网络小说。