自律是一种控制自己的能力，正是有了自律，个人内涵和道德品质才得到了进一步提高，现代名人自律的例子有许多，例如：柳传志以“自律”在业界享有盛名，其以“管理自己”的方式“感召他人”。

我们不能很好的自律，因为有这些东西在诱惑着我们，我们要想很好的自律，就要远离诱惑源，转移注意力。

可以根据实际情况制定目标，并分成几个小目标，让每天变得有事可做，就会全身心地投入到目标中去。

每天还是可以做些自己喜欢做的事，多参加活动，不能一天都在做同样的事情，否则会很枯燥乏味的，也坚持不下去，又会慢慢地恢复原来没有自律的样子。