苗族的过年风俗有踩花山、放鞭炮抢年、唱花灯、百狮会、吃排家饭、上刀梯等活动。苗族过年前一晚，一家人要吃年夜饭，还要守岁到午夜，并开门放鞭炮，迎接龙进门。

百狮会是苗族过年习俗中最有趣的民俗活动，有迎狮、盘狮、考狮、抢狮、狮子登高等内容，蕴藏着深厚的文化底蕴。

放鞭炮抢年是苗族过年习俗中十分重要的一件事情，时间会定在除夕夜晚上12点（即大年初一零点）交接之时，放鞭炮抢年，时间放早放迟了都不行。

苗族过年每户人家都要清扫门户，还要准备丰富的食物，比如杀年猪、熏腊肉、打糍粑、炒米等等。