1、长时间坐着，不管是学习工作还是娱乐。
　　2、长时间用手机打电话，享受近距离辐射。
　　3、不吃早餐。
　　4、坐车看书看报或是玩手机。
　　5、有病不求医。
　　6、吃饭口味偏重，特别喜食咸的和辣的。
　　7、不饿不吃，不困不睡，不累不息。
　　8、极度缺乏体育锻炼。
　　9、长时间对着电脑。
　　10、夏天一直呆在空调房里，有时还会直吹一会儿，还不停吃冷饮。
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　　11、与家人缺少交流。
　　12、喝水太少，不渴到一定境界绝对懒得喝。
　　13、三餐饮食无规律。
　　14、生活没有规律，忙时太忙，闲时太闲。
　　15、在床上看书看报。
　　16、晚上十一点以后睡觉。
　　17、抽烟或者喝酒。
　　18、把各种含水的饮料（酒精饮品、碳酸饮料、茶、咖啡、果汁、乳制品）当作水喝。
　　19、早上睡到很晚，错过早饭。
　　20、不能保证睡眠时间。