1. 洋葱蘑菇用黄油炒香，垫在baking plate底
2. 三文鱼切条（今天傻了，切完才发现忘记刮鱼鳞了。。。好在没有切太小）
3. 鱼撒上盐黑椒和喜欢的香料，铺在洋葱蘑菇上
4. 1t黄油1t面粉适量盐和黑胡椒，外加1/2c牛奶和适量芝士，中低火煮到冒小泡
5. 芝士酱倒进baking plate，400F到鱼熟
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