喝的保养品～黑木耳红枣桂圆露的做法-家常菜食谱-家常菜谱大全

喝的保养品～黑木耳红枣桂圆露的做法

发布时间：2019-03-10 17:20:41

喝的保养品～黑木耳红枣桂圆露的做法

简介黑木耳因富含膳食纤维、多糖体和抗凝血物质三种成分，不但能降低胆固醇控制血糖，也能帮助排便。丰富的果胶吸水后易膨胀所以容易产生饱足感，加上热量低是近年来热门的养生瘦身食材。不过很多人对于黑木耳的生味都有些惧怕，我家的小志先生就是，那天我把黑木耳与桂圆红枣蒸熟后，放入果汁机打成养生又养颜的黑木耳桂圆红枣露，然后拐了刚回到家的他喝。滑溜的口感的跟本来就很讨喜的桂圆红枣味，果然让他咕噜噜的喝了一大杯材料

干黑木耳（泡开约90g） 10g,黑枣或红枣去子 6-8颗,枸杞 10g,桂圆 20g,冰糖 50-60g,水 1200cc

喝的保养品～黑木耳红枣桂圆露的做法

将干的黑木耳洗净，用温水泡开备用

把泡开的黑木耳、黑枣、枸杞、桂圆及水一起放入大同电锅的内锅中，外锅放1杯水，按下电源，跳起后加入冰糖，外锅再放0.5杯水再按一次电源

待电源跳起后稍微放凉，接着放入果汁机中打成果汁状即完成

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