绿茶寿司饭250g，海苔1张，腌萝卜，黄瓜各50g，蟹肉棒1根
花样主食：清凉寿司卷的做法1、将腌萝卜和黄瓜切成1cm见方的长方条，备用。
2、取竹帘铺在案板上，上面铺上一张保鲜膜，放�虾Ｌζ僭诤Ｌζ辖滩枋偎痉咕鹊仄唐健⒀故担蠼Ｌζ褪偎痉股舷路础Ｕ馐痹谥窳鄙嫌上露弦来问牵罕Ｏ誓ぁ⑹偎痉埂⒑ＬΑ�
3、将切好的腌萝卜条、蟹肉棒和黄瓜条码放在海苔片的一端，从这段开始卷起竹帘，每卷一次都要将寿司按按紧实（注意不要将保鲜膜卷入寿司卷中，保鲜膜应始终是卷在寿司卷的外面）。
4、卷好的寿司卷切成1cm厚的段，即可。
