料理甜甜圈【高纤更健康】谷香鲔鱼饭团的做法

发布时间：2019-03-10 14:46:47

简介更多幸福美味的料理，敬请锁定 YOYOTV 精心制作《料理甜甜圈》周一至周四晚上9:30(首播)、周一至周五下午2:00(重播) FB粉丝团: https://www.facebook.com/cookdonut 官方网站: http://yoyotv.ebc.net.tw 材料

五谷饭 2杯,洋葱 1/4颗,红萝卜半条,毛豆一小碗,豆薯一颗,玉米一小碗,鲔鱼一小碗,海盐少许,黑胡椒少许,海苔(有咸味的) 数片

料理甜甜圈【高纤更健康】谷香鲔鱼饭团的做法

洋葱切碎泡盐水

将红萝卜，毛豆、洋葱煮熟沥干水分

鲔鱼、玉米、洋葱沥干水分

将红萝卜，毛豆和豆薯，鲔鱼，玉米，洋葱拌入饭中

加入海盐，黑胡椒调味

用海苔包成饭卷

完成了，美味开动！

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