减肥可食_蕃茄蔬菜面的做法

发布时间：2019-03-09 14:07:35

减肥可食_蕃茄蔬菜面的做法

简介减肥还不知道要吃什么吗....? 那只好吃食物的原样既好吃又有味道不加任何盐巴和糖粉简单又不失营养的减肥圣品!!! 材料牛番茄1颗蔬菜(自己喜欢就好)依自己喜好洋葱1/3粒蛋1颗面依自己喜好奶油抹过平底锅韩国辣酱1匙酱油半匙做法减肥可食_蕃茄蔬菜面的做法

番茄也可以先放入一个塑胶袋里用手捏碎至出水（想吃块状较大的就不要捏太久）用小锅子将面煮熟捞起备用。

平底锅热锅后用奶油抹过平底锅放入洋葱，洋葱些微变色后倒入番茄滚约１分钟后，加５０ｃｃ水，青菜一起放入盖锅盖约２分钟后最后再放蛋至自己喜爱的熟度。最后把面放下去就是一碗吃的饱又健康养生的番茄面了

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