
预备材料。

蕃茄、洋葱、蘑菇切片;茄子、红萝卜切块;红椒、黄椒去蒂去籽后切块;花椰菜切小朵,备用。

锅中烧热一茶匙橄榄油,先下洋葱中火爆香。

然后加入蕃茄、红黄椒、红萝卜、茄子、蘑菇炒至出水变软。

加入鸡高汤和水。

下花椰菜和调味料大火煮滚5分钟。


最后加入蚬肉调中火煮5分钟即可。

发布时间:2019-03-09 14:05:51
预备材料。
蕃茄、洋葱、蘑菇切片;茄子、红萝卜切块;红椒、黄椒去蒂去籽后切块;花椰菜切小朵,备用。
锅中烧热一茶匙橄榄油,先下洋葱中火爆香。
然后加入蕃茄、红黄椒、红萝卜、茄子、蘑菇炒至出水变软。
加入鸡高汤和水。
下花椰菜和调味料大火煮滚5分钟。
最后加入蚬肉调中火煮5分钟即可。