
所有材料们

透抽去皮、内脏后切片。汤锅加水加盐煮滚后放入透抽烫熟取出沥干水份,倒约半份调味酱汁扮匀入味。

煎烤盘倒入少许橄榄油加热,将红黄甜椒与洋葱淋上少许橄榄油,放在烤盘中将材料煎软后取出。

容器将鲜鱿与烤软的红黄甜椒与洋葱倒入,淋上调味酱料扮匀入味盛盘即完成。

上桌。
发布时间:2019-03-10 04:48:39
所有材料们
透抽去皮、内脏后切片。汤锅加水加盐煮滚后放入透抽烫熟取出沥干水份,倒约半份调味酱汁扮匀入味。
煎烤盘倒入少许橄榄油加热,将红黄甜椒与洋葱淋上少许橄榄油,放在烤盘中将材料煎软后取出。
容器将鲜鱿与烤软的红黄甜椒与洋葱倒入,淋上调味酱料扮匀入味盛盘即完成。
上桌。