坚果米布丁．的做法

发布时间：2019-03-10 04:27:20

坚果米布丁．的做法

简介健康的饮食观念是「早餐要吃得好、午餐要吃得饱、晚餐要吃得少」，早餐最好能以五谷根茎类食物为主食，蛋白质食物则为搭配上的优先考量，至于米饭、面包等所提供的碳水化合物，是提供一日所需的能量来源，因此也要适量摄取。只是近日气温又逐渐变得闷热，让人对于烧腾腾的早餐，敬谢不敏，这时不妨来上一碗「坚果米布丁」，一次就能补充鲜奶、黑木耳、白米与坚果类的营养素，呷巧又能吃饱，还能呵护健康！材�虾谀径撞级∫槐� 腰果适量杏仁果适量核桃适量做法坚果米布丁．的做法