1备料。将红甜椒、黄甜椒、苹果切成小丁状，洋葱切末后泡冰水(煮沸过的水)。
2煮滚一锅水， 加少许盐和橄榄油， 将通心面煮到喜欢的熟度(约8~12分)另外，将洗干净的白玉马铃薯放入锅里跟面一起煮，节省时间，又能少洗一个锅子。
3煮好的通心面冲一下冰水(煮沸过的水)， 不要一直泡在冰水里， 通心面会变硬喔!
4将培根送入烤箱约烤十分钟，要记得翻面，烤至表面有点脆脆的。(如果没有烤箱，也可以用干煎的)。
5捞起来的马铃薯，放凉之后也要切成丁状。
6把千岛沙拉酱与食材们混合均匀。
7最后步骤再放上烤的脆脆的培根，口感更有层次唷!
8拌好的通心面沙拉可以依个人口味，适量的洒�虾诤房帕；蛏傩硌伟停韬靡材苈砩铣脏�!(我们当天把它当晚餐吃呢)
9可准备密封保鲜盒，将沙拉放置冰箱，隔天当早餐吃也非常可口唷!(隔天早上我们就将沙拉带去野餐啦!)
