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西兰花炒海鲜的做法

发布时间：2019-03-09 15:39:53

西兰花炒海鲜的做法

简介今次我们要准备的这道西兰花炒海鲜是一般中式宴会上常见的菜色，西兰花颜色鲜艳配上鲜味的海鲜非常受宾客的欢迎，大家也可以试试按照今次的食谱在家准备这道菜色跟你最爱的家人一起分享。材料做法西兰花炒海鲜的做法

西兰花炒海鲜的做法

1

洗净，切西兰花

西兰花炒海鲜的做法

2

准备一大碗冰水

西兰花炒海鲜的做法

3

腌海鲜

西兰花炒海鲜的做法

4

用滚水先煮熟西兰花

西兰花炒海鲜的做法

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立即转移进冰水(而助保持菜的鲜绿色)

西兰花炒海鲜的做法

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再把西兰花炒热

西兰花炒海鲜的做法

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将西兰花排成一个碗形

西兰花炒海鲜的做法

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海鲜用大火炒约3分钟炒熟

西兰花炒海鲜的做法

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加入献汁拌匀

西兰花炒海鲜的做法

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放入已排好的西兰花碗中

西兰花炒海鲜的做法

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西兰花炒海鲜

西兰花炒海鲜的做法

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西兰花炒海鲜

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