1步骤1.将南瓜、茄子切块蒸熟。
2步骤2.南瓜压成泥后，与白饭搅拌混合。
3步骤3.用汤匙挖成球状放进便当盒中排好。
4步骤4.火腿川烫、大黄瓜刨成薄片。
5步骤5.如图片将火腿切的比大黄瓜细一点，并在黄瓜上。
6步骤6.之后将火腿与大黄瓜卷起。
7步骤7.如果中间会突出的话，压回去就行了。
8步骤8.半片起司折四折叠起压平到密合无缝隙。 步骤9.切小块后塞入黄瓜火通里面。 步骤10.秋葵川烫。
9步骤11.切成适当大小。
10步骤12.便当鱼、茄子、秋葵放入便当盒中，洒些白芝麻在南瓜泥饭上。完成!!
