[烤箱]烤全麦鸡肉块的做法

发布时间：2019-03-09 15:13:07

[烤箱]烤全麦鸡肉块的做法

简介好吃又多汁。使用材料的卡路里大概就是600卡吧。当然你可以接受天天水煮鸡胸肉。就看过就好吧。味道比麦当当的鸡块还好提供者：Goli Ong 材料鸡胸肉250g 全麦饼干24g 全蛋1颗面粉2汤匙酱油少量胡椒少量做法 [烤箱]烤全麦鸡肉块的做法

把鸡肉切块，用调味料腌（可放些米酒）。

用手不断地抓直到调味料被鸡肉吸收。预烤400?F(约200?C) 打一个全蛋把饼干弄成饼干粉。

先沾面粉衣，再沾全蛋，再沾饼干粉。

放进烤炉10分钟，帮鸡肉翻身，再烤5分钟。

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