羽衣甘蓝沙拉的做法

发布时间：2022-03-06 18:40:23

羽衣甘蓝沙拉的做法

简介在外面餐厅或超市的熟食区常常会见到的一道沙拉，本以为就只是平常的沙拉料理，上网查才知道它来头不小。它是目前欧美明星最喜欢的排毒减肥食物，除了含有丰富的胺基酸，还可帮助抗癌，预防心脏病、糖尿病等优点，拥有丰富的维他命A跟K，还能预防掉发??等。这么健康的食材，当然立马去买回来料理阿！材料羽衣甘蓝一把甜椒一颗甜菜根1/4颗小黄瓜半条蔓越莓一汤匙松子或坚果一汤匙橄榄油适量蜂蜜适量红酒醋适量盐巴少许黑胡椒少许橘子汁（可不加）适量做法羽衣甘蓝沙拉的做法

羽衣甘蓝洗净切碎，其他蔬菜切粒。搭配的蔬菜都可用自己喜欢的沙拉食材，还可加入quinoa更健康。

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