藜麦彩椒盅的做法

发布时间：2022-05-18 00:52:37

藜麦彩椒盅的做法

简介最近火红的超级食物藜麦，含有丰富膳食纤维，热量低、营养成份又高，这道藜麦彩椒盅低卡无油又美味，大家可以试试看喔! 材�虾焯鸾�2个黄甜椒2个熟藜麦1碗杏鲍菇4条虾仁4尾做法藜麦彩椒盅的做法

首先准备四颗红黄甜椒

彩椒洗净后于顶端横剖ㄧ刀，将彩椒里面的籽清干净

杏鲍菇切成小丁放入大碗中备用

加入事先煮好的三色藜麦拌匀，再放入2小匙义式香料粉与少许盐调味。将拌匀的藜麦杏鲍菇镶入彩椒盅内

将所有藜麦杏鲍菇都镶入彩椒内后最上面再放置一只虾仁，放入大同电锅中蒸熟即可

无油低卡又健康的藜麦彩椒盅完成~

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