秋葵藜麦黑蒜杂炊的做法

发布时间:2022-10-16 18:55:47

秋葵藜麦黑蒜杂炊的做法

简介 这道营养满分的杂炊,经过我多番验证,绝对易做且零失败!准备时间只需五分钟。将所有材料放入电饭煲之后就可以等食! 材料甘笋1条 罐头玉米150克 黑蒜?~1个 秋葵6~7条 白米/任何高纤米200克 三色藜麦50克 水70毫升 清鸡汤250毫升 老抽约1汤匙做法秋葵藜麦黑蒜杂炊的做法1

洗米及藜麦备用。

秋葵藜麦黑蒜杂炊的做法2

秋葵洗净切件。甘笋洗净去皮切片。黑蒜去皮并取出蒜肉。罐头粟米隔水备用。

秋葵藜麦黑蒜杂炊的做法3

把所有材料倒入电饭煲,加入水和鸡汤,按COOK开始煮饭。饭煮好后,加老抽或煲仔饭豉油拌匀即成。

秋葵藜麦黑蒜杂炊的做法4

(想再浓香一点,可加几滴黑麻油!)

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