茼蒿炖带鱼的做法

发布时间：2019-03-09 14:54:02

茼蒿炖带鱼的做法

简介特点：汤汁味浓、鱼肉鲜美。小贴士：带鱼营养丰富，每100克含脂肪7．4克，比其他鱼含量都高。带鱼是一种无鳞鱼，覆盖鱼身的是一层油脂，其中含有抗癌成分。材料

带鱼400克，苘蒿200克，葱花，姜末，骨汤，盐，胡椒粉，花生油，料酒

茼蒿炖带鱼的做法

1、将带鱼去内脏洗净，切成段；苘蒿洗净切段，用开水焯一下。

2、锅内注油烧热，下入带鱼煎至两面发黄，加葱花、姜、骨汤，炖至汤汁奶白。

3、放入苘蒿、盐、胡椒粉调味，去浮沫，略炖片刻出锅即可。

阅读更多家常菜食谱，请访问生活日记网用日志记录点滴生活！家常菜谱频道。

您可能喜欢的家常菜谱

该内容由生活日记网提供.

便捷导航

用日记记录生活中的点点滴滴，等老了我们一起来把它回味......写日记